Zapatillas "truchas" y el dilema del corredor: Esperanza Ruiz Bustillo advierte sobre los riesgos del mercado negro
La especialista analizó el impacto de los materiales de baja calidad en el rendimiento deportivo y explicó la importancia de saber si somos "pronadores o supinadores" antes de invertir en calzado.
6 vistas
En un mercado donde los precios del calzado deportivo original pueden ser prohibitivos, las réplicas o zapatillas de baja calidad han inundado las calles. Sin embargo, lo que empieza como un ahorro puede terminar en una visita obligada al consultorio.
En No Vengan a Molestar, Esperanza Ruiz Bustillo advirtió sobre los riesgos de entrenar con calzado que "es un cartón por dentro" y brindó consejos técnicos esenciales para quienes buscan profesionalizar su actividad física o simplemente salir a correr por los parques de la ciudad.
"Las zapatillas 'truchas' afectan muchísimo porque el material no es bueno; transpirás más y las plantillas son malas, lo que genera desde lesiones en la planta del pie hasta traumas en las uñas que no se ven de inmediato, pero que con el uso constante destruyen el pie", sentenció Bustillo.
La podóloga destacó que el calzado deportivo tiene una "vida útil" medida en kilómetros y que, aunque por fuera parezcan nuevas, una vez que pierden su capacidad de absorción del impacto, deben ser reemplazadas para evitar lesiones por traumatismo.
La charla también abordó un término que suele confundir a los principiantes: el tipo de pisada. Esperanza explicó de forma sencilla la diferencia entre ser pronador, supinador o neutro. "El supinador pisa hacia afuera con el borde externo, mientras que el pronador pisa hacia adentro, lo que antes se conocía como 'rodilla enamorada' porque las rodillas tienden a juntarse", detalló. Según la experta, conocer este dato es vital antes de comprar calzado, ya que una zapatilla inadecuada para el tipo de pisada limita el rendimiento y potencia el cansancio muscular.
Finalmente, Esperanza hizo un llamado a los clubes y deportistas de la provincia para que le den al pie la importancia que merece. "Es necesario que haya podólogos en los equipos de fútbol. Muchas veces vienen jugadores con la uña explotada tras un partido o con callosidades severas por usar botines que son como zapatillas de ballet, que aprietan y traumatizan", comentó.
Con un mensaje final sobre la "higiene y el mantenimiento", recomendó visitar al especialista una vez al mes, recordándole a la audiencia que cuidar los pies es, en definitiva, cuidar la herramienta que nos permite movernos por el mundo.